Kurse
Rückbildung und Trauerbegleitung für Sternenmamas
Der Heilige Raum
Wir leben in einer Welt, mit stetigem Wandel. Dies nennt man auch den ewigen Kreis. Auch dies muss in einem harmonischen Gleichgewicht zwischen festhalten und loslassen geschehen. Wir möchten dich körperlich wie auch seelisch auffangen und bewusst für die “Seelenhygiene” sorgen. Nur so kommst du wieder in deine eigene Kraft, Balance und kannst frei und unbelastet sein. In einem geschützten, intimen Raum.
Der Heilige Raum.
Julia
Wird dich bei der Rückbildung liebevoll begleiten und deinen Körper wieder in Balance bringen. Sie ist mit vollem Herzen dabei. Sie möchte dich bei allem unterstützen und dich körperlich stärken.
Melanie
Unterstützt dich während deiner Trauer. Sie hat immer ein offenes Ohr und kann mit Fingerspitzengefühl für das loslassen sorgen. Durch Rituale und Achtsamkeitstechniken entfaltest du deine Kraft, kannst entspannen und loslassen.
Kursdauer: 2 Stunden inkl. Verpflegung
Kursort: Sindelfingen – Ballettschule Stage Dance
Rückbildung 150,00 Euro (wird von der Krankenkasse erstattet)
Trauerbegleitung 150,00 Euro (wird von der Krankenkasse nicht erstattet)
Der Kurs setzt sich aus beiden Teilen zusammen und kann nicht einzeln gebucht werden.
Sindelfingen
Neue Kurs im Frühjahr 2023 geplant! Bitte bei Interesse melden!
Rückbildung nach der Schwangerschaft
Herzlichen Glückwunsch zu Deinem Baby. Sicherlich bist Du schon mitten im Alltag mit Baby angekommen. Zwischen Windel wechseln, Stillen und intensiven Kuscheleinheiten merkst Du vielleicht auch die körperlichen Veränderungen, die Dein Körper nun nach der Schwangerschaft durchlebt.
Diese körperlichen Veränderungen sind ganz normal.
Zunächst kommt die hormonelle Umstellung, die zu Stimmungsschwankungen und Haarausfall führen kann. Grund dafür ist eine erschöpfte Nebenniere. Neben Schmerzen im Rücken und an möglichen Narben von der Entbindung sowie Inkontinenz fühlst Du dich vielleicht auch ein wenig unwohl in Deinem Körper. Der große Bauch ist plötzlich nicht mehr da und hier da und ist vielleicht alles etwas weicher als vorher.
Aber du kannst etwas tun, um Dich bald wieder rundum vital zu fühlen und zurück zu einem funktionsfähigen Beckenboden und einer stabilen Mitte zu kommen.
In meinen Rückbildungskursen lernt ihr alles über den Beckenboden, die Rectusdiastase, einen gesunden Rücken, Ernährung für Mamas und Kinder sowie viele Themen rund um die Frauengesundheit und Babyentwicklung. Ein Skript mit Informationen und Trainingsplänen gibts für zu Hause!
Ich freue mich auf euch und euren kleinen Schatz, denn Babies sind im Kurs herzlich Willkommen.
Alle Kurse sind Präventionskurs und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Gäufelden
Freitag, 10.15-11.45 Uhr 02.12.2022 8 Termine 150 €
Freitag, 10.15-11.45 Uhr 03.02.2023 8 Termine 150 €
Freitag, 10.15-11.45 Uhr 21.04.2023 8 Termine 150 €
Freitag, 10.15-11.45 Uhr 16.06.2023 8 Termine 150 €
Freitag, 10.15-11.45 Uhr 01.09.2023 8 Termine 150 €
Nufringen
Dienstag, 10.15-11.45 Uhr 03.01.2023 8 Termine 150€
Dienstag, 10.15-11.45 Uhr 07.03.2023 8 Termine 150€
Dienstag, 10.15-11.45 Uhr 16.05.2023 8 Termine 150€
Dienstag, 10.15-11.45 Uhr 05.09.2023 8 Termine 150€
MamaFit Indoor
Gäufelden
Freitag, 9.00 Uhr 20.01.2023 11 Termine 150€
Freitag, 9.00 Uhr 21.04.2022 11 Termine 150€
Nufringen
Dienstag, 9.00 Uhr 17.01.2023 11 Termine 150€
MamaFit Online
Mittwoch, 20.00 Uhr 24.11.2022 4 Termine 49 € LiveOnline mit Aufzeichnung
Mittwoch, 20.00 Uhr 4.01.2023 4 Termine 49 € Live Online mit Aufzeichnung
Functional Training Vital
Effektives Training unter neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen. Wir trainieren ganzheitlich in den Bereichen Mobility, Kraft und Ausdauer. Jeder Teilnehmer bekommt eine Körper Analyse und dadurch Hausaufgaben für zu Hause, um außerhalb des Kurses an sich zu arbeiten! Und das Beste, die Krankenkasse bezuschusst diesen Kurs!
Ich freue mich darauf, das Beste aus euch rauszuholen. Kostenlose Schnupperstunden jederzeit möglich.
Indoor Gäufelden
Montag, 19.45 Uhr 21.11.2022 5 Termine 75€
Montag, 19.45 Uhr 02.01.2023 8 Termine 130€
Montag, 19.45 Uhr 06.03.2023 8 Termine 130€
Montag, 19.45 Uhr 15.05.2023 8 Termine 130€
Montag, 19.45 Uhr 04.09.2023 8 Termine 130€
MamaFit Outdoor
Gäufelden
Mittwoch 02.02.2023 9 Uhr 8 Termine 115€
Mittwoch 05.04.2023 9 Uhr 8 Termine 115€
Nufringen
Dienstag 04.04.2023 9 Uhr 8 Termine 115€
Dienstag 10.05.2022 9 Uhr 8 Termine 115€